سلام.
در ابتدا جا داره صمیمانه ازتون تشکر کنم به خاطر لطفتون که قلم من رو توو پست قبلی خوندید و با نظراتتون منو راهنمایی کردی.
و امشب هم میخوام قسمت دوم روانشناسی تغییر رو بنویسم براتون.
اگر متن رو براتون م کم می نویسم برای اینه که از حوصله ی جمع خارج نشه و بتونید با حالت خوبی متن رو کاملا بخونید.
پیامد های مثبت تغییر
1-سلامت جسم
اولین پیامدی که می توان از تغییر مثبت گرفت سلامت جسم می باشد.برای مثال تغییر در رژیم غذایی تاثیر بسیاری
بر روی سلامت جسم دارد.نوع غذا خوردن ، نوع مواد غذایی، وعده های غذایی و ... همه نیاز به تغییرات دارد.
شخصی بدون برنامه ، غذا می خورد و هیچ موضوعی مثل ضرر داشتن و یا مفید بودن غذایی برایش معنایی ندارد
و برای خود منعی قائل نیست، طبیعی است که نباید از جسم خیلی سالمی برخوردار باشد.آن شخصی که وعده
صبحانه را در روز حذف می کند و اصلا نمی خورد نباید انتظار داشته باشد که صبح شادمانی داشته باشد.
و یا تغییر در نوع تحرک. باید این را قبول کنیم که زندگی های ما به سمت بی تحرکی می رود.و این باعث می شود
که سلامتی ما به خطر بیافتد.و حتما در برنامه ی روزانه خود باید تحرک را گنجاند.برای این تغییر می شود از کم شروع کرد
و نیازی نیست حتما با خود عهد ببندیم که هر روز صبح ساعت 5 باید برای دویدن به پارک برویم.همین که قدم کوچکی
در این راستا برداریم مثلا معاشرت با فردی که ورزش صبح گاهی می کند می تواند تاثیر گذار باشد .همین شخص میتواند
شما را برای تمرین و ورزش ترقیب کند.و اگر با افرادی در ارتباط باشید که اصلا هیچ میل و رقبتی به ورزش ندارند حتما شما هم بی رقبت خواهید شد.
جلو تر در مورد اینکه برای معاشرت ها هم باید برنامه داشته باشید صحبت خواهیم کرد.
2-سلامت روانی
باید بگویم خیلی از مشکلات روحی و روانی ما برای این است که همت تغییر نداریم.
خانومی،20 سال پیش حسادت داشته است و هنوز هم که 20 سال می گذرد هیچ تغییر نکرده است.
همین حسادت روح انسان را مریض می کند.بخل ، حرص ،عدم اعتماد به نفس،پر توقعی، چشم و هم چشمی ...
این موارد همه نشان از مریض بودن روح می باشد..فکر نکنید مریضی روحی فقط معطوف می شود به اینکه شخصی
نا هنجاری داشته باشد و مثلا بی دلیل داد و فریاد می کند و یا با افراد دیگر درگیر می شود.همه ما در درون
خود مریضی هایی داریم که باید درمان بشود.و همه این تغییرات نیازمند این است که خود را مریض بدانیم.
در روایات معصومین آمده است که به دیگران حسن ظن ،اما به خود سوء ظن داشته باشید.
به این توجه کنید که شما مریض هستید تا در صدد تغییر بر بیایید یا بگذارید بهتر بگویم ،
سلامت روانی و ذهنی شما حاصل نمی شود مگر با تغییر افکار و مریضی های درونی خود.
هر کسی خود را بسنجد ببیند که چه چیزی درون او می باشد که نیازمند تغییر است.من اگر درس
نمی خوانم نیازمند تغییر هستم.اگر صفت بخل درونم است نیازمند تغییر هستم.اگر به
دیگران حسادت می کنم باید تغییر کنم.اگر روحیه پرخاشگری دارم باید تغییر کنم.
3-آرامش زندگی
ادامه را در قسمت بعد دنبال کنید.
نظرت چیه؟